要进行考研面试的自我练习，可以遵循以下步骤：
确定面试形式
了解复试面试的形式，包括面试的流程、时长、问题类型等，确保对面试形式有清晰的认识。
准备面试问题
根据面试形式，准备一些常见的面试问题，包括个人介绍、专业问题、综合素质问题等。
可以根据自己的实际情况和经历，提前思考并准备好这些问题。
模拟面试环境
找到一个安静、整洁的环境，模拟真实的面试环境。
使用手机或其他录音设备记录自己的表现，以便后续回顾和改进。
进行模拟面试
按照真实的面试流程进行模拟面试，注意自己的语言表达、仪态、穿着等方面，尽可能表现出最佳状态。
回顾和改进
观看或听取自己的模拟面试表现，找出不足之处，并思考如何改进。
可以从模拟面试中发现自己的一些问题，比如表达不清晰、紧张等，并针对这些问题进行改进。
反复练习和改进
通过反复的练习和改进，不断提高自己的面试表现。
可以多找几个人一起进行模拟面试，或者参加一些模拟面试活动，以提高自己的实际面试能力。
学会深呼吸
学会深呼吸，控制紧张情绪。深呼吸可以帮助你迅速放松自己，控制情绪，使大脑更加清醒，思路更加清晰。
精简语言
精简语言，突出重点，展现内在实力。在回答问题前，可以默默深呼吸几秒钟，帮助自己组织思路，避免脑袋空白。
精心准备
打造你的“食材清单”，包括自我介绍、专业知识的复习、可能遇到的面试问题的应对策略等。
自信从容
掌握“火候”的艺术，调整好自己的心态，保持自信从容。自信是面试成功的关键。
明确自我介绍的内容框架
自我介绍通常应包含个人基本信息、教育背景、学术经历、科研实践、获奖情况、个人特长及兴趣爱好、未来规划等。
结合自己的实际情况，整理出一份条理清晰、内容丰富的自我介绍，并反复练习，提升表达效果。
提前了解导师和研究方向
明确自己报考专业甚至是研究方向的大致内容，找到报考专业和自己特长的结合点。
提前了解目标导师的研究方向和成果，并在面试中表达出对导师工作的兴趣和看法。
锻炼英语
做好英语基础表达语言的积累，注意发音语调等外在形式，以提高英语听力跟口语水平。
锻炼语言表达能力
为了回答问题的时候更加流利、顺畅、有逻辑，要反复练习，做到复试时能淡定自若。
通过以上步骤，你可以有效地进行考研面试的自我练习，提高自己的面试表现和成功率。