考研复试联系调剂的步骤如下：
获取调剂信息
官方网站：访问各大高校的研究生院官网或研招办网站，查看最新的调剂信息。这些信息通常包括可调剂的专业、名额及相关要求。
研招网：研招网是教育部指定的考研信息发布平台，考生可以在此获取最新的调剂政策和信息。
微信公众号：许多高校研究生院或相关教育平台都有自己的公众号，通过关注这些公众号，可以第一时间获取到调剂信息。
联系研招办
了解调剂名额和要求：首先要了解的信息是询问是否有调剂的名额，有哪些调剂要求，包括总分和各科分数的要求，以及其他可能隐性的要求。
调剂复试安排：询问复试的时间安排、考核方式安排，需要交哪些材料等。
后续信息查询：如果研招办无法即时回答你的问题，可以询问后续信息去哪里查询，大概什么时候会出来。
电话沟通
联系招生单位：选定几所有可能录取自己的学校，向他们的研究生院打电话获得最新信息。如果和报考专业的导师有良好关系，可以请求他们介绍其他学校或导师。
导师资源：如果和报考专业的导师有良好关系，导师愿意帮忙的话，可以请求他们为你介绍其他的学校或导师。
网络查询与申请
登录调剂系统：在研招网进行操作，考生应密切关注调剂系统的开放时间和操作流程。
填报调剂志愿：可以同时投递三个平行志愿，根据分数和目标院校的要求，合理选择调剂志愿。
等待学校反馈：可能会收到复试通知或拒绝，考生应保持耐心，及时关注调剂。
准备材料
补充材料：准备好可能需要的补充材料，如成绩单、获奖证书、科研经历等。如果院校通知你参加面试或笔试，确保你能及时到达并准备好相关材料。
多渠道获取信息
建立个人“情报网”：除了官网和公众号，还可以通过同学、朋友、学长学姐等渠道获取调剂信息。
精准定位：根据自己的兴趣、专业背景、未来职业规划等因素，筛选出最适合自己的调剂目标。
主动出击
主动沟通：通过电话、邮件或官方网站上的联系方式，主动向调剂院校表达你的调剂意愿。在邮件或电话中，简要介绍自己的基本情况，并说明为什么希望调剂到该院校。
跟进申请进度：在提交调剂申请后，定期跟进申请进度，了解院校是否收到你的申请材料。如果院校有回复，无论结果如何，都要礼貌地表示感谢，并根据回复内容采取相应的行动。
通过以上步骤，考生可以更有效地进行考研复试的调剂工作，提高调剂成功的几率。