考研前后逆袭的关键在于制定明确的目标、制定详细的学习计划、保持良好的作息、调整心态、强化复习和模拟考试。以下是一些具体的建议：
保持良好的作息
规律作息：每天按时睡觉和起床，保证7-8小时的充足睡眠，以保持高效的学习状态。
合理安排休息：每隔一段时间进行短暂的休息，放松身心，避免长时间连续学习导致疲劳。
避免熬夜：熬夜会严重影响第二天的学习效率，务必保证充足的睡眠。
调整心态，轻松面对压力
正确看待压力：将压力视为前进的动力，而不是恐惧和逃避的对象。
保持积极心态：遇到困难时不急躁，保持平和的心态，积极面对挑战。
制定详细的学习计划
明确目标：设定清晰的学习目标，包括每日的学习任务和复习重点。
合理安排时间：根据个人习惯和精力情况，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都得到充分复习。
定期复习：每天或每周留出时间复习之前学过的内容，巩固记忆。
强化复习和模拟考试
英语：研究近五年真题，重点关注错题，分析错误原因，总结做题方法，背诵单词和短语，整理作文模板。
管综数学：看系统串讲与核心课程，做题时知道考的哪方面知识，严格按照考试时间来，对答案并分析每道题的知识点运用。
管综逻辑：先看一遍基础课，然后做真题，从真题中感受知识的具体运用，重点搞定简单或中等难度的题型。
管综写作：参考几年真题整理模板，时间足够的情况下多模拟几套题。
政治：跟随肖大大的《肖1000》至少刷3遍，并且要弄懂每一道题正确答案和错误答案的原因。
专业课：根据个人情况制定复习计划，至少再过两轮，确保每个章节都理解透彻。
注意身体健康
合理饮食：保证营养均衡，避免在复习期间减肥。
适量运动：每天进行适量的运动，如慢跑、瑜伽或简单的拉伸，有助于提神醒脑。
最后阶段的时间管理
真题模拟：留出几套早些年份的真题进行模拟，避免在考前三天才开始模拟。
查漏补缺：在冲刺阶段，每天把每个科目都温习一遍，确保没有遗漏。
通过以上这些方法，你可以在考研前后实现逆袭，取得理想的成绩。记住，关键在于坚持和自律，按照计划一步步前进。祝你考研成功!