已经放假了如何考研，可以从以下几个方面入手：
不必焦虑：
假期后出现“假期综合征”是正常现象，不必过分焦虑和自责。这是暂时的状态，完全可以调整回来。
逐渐调整作息：
假期后可能会出现精力不振的情况，建议每天提前一点起床和睡觉，逐渐调整生物钟，直到恢复到放假前正常的作息习惯。
做好计划：
制定一份详细的时间规划表，包括每天起床时间、学习科目和时间安排，以及每天的学习任务，以减少空虚失落感。
拆分任务：
从简单的任务或较为擅长的科目开始，逐渐增加难度，以增加复习的动力和信心。
坚定目标：
时刻提醒自己考研的目标，不断给予自己积极的心理暗示，坚定信念，迎难而上。
给自己时间过渡：
利用1周左右的时间来过渡和适应，逐渐调整作息和学习节奏。
设置期待：
给自己设置一些激励机制，让自己对学习产生兴趣和动力。
正确看待休息：
休息是必要的，但不应完全松懈。适当的休息可以帮助恢复精力，以更好的状态投入到复习中。建议每周或每双周安排半天时间进行休息和放松。
制定复习计划：
即使在假期中，也要保持学习的连贯性。可以制定一个详细的复习计划，确保每天有明确的学习任务。
查缺补漏：
利用假期时间回顾和检查之前的复习情况，对薄弱科目或薄弱题型进行加强学习，把之前一直搞不懂的知识点一次性弄明白。
保持积极心态：
适当放松休息，无需感到负罪感，也不要担忧他人会因此而超过你。考研的成功并不取决于某个下午的付出，而在于日常的每一刻的努力。
通过以上方法，可以在放假期间有效地调整状态，为接下来的考研复习打下坚实的基础。