考研调剂后，以下是一些自救的建议：
接受现实：
首先要接受被调剂的事实，保持冷静，不要过于沮丧或气馁。调剂是常见的情况，也是教育系统为了更好地安排资源和满足需求而进行的调整。
了解调剂信息：
详细研究被调剂到的学校或专业的情况，包括学校的地理位置、专业设置、教学质量等。可以通过学校官网、招生办公室或相关部门了解更多信息。
评估自身情况：
认真思考自己的兴趣、能力和职业规划，看看被调剂的学校或专业是否符合自己的需求和目标。如果符合，可以积极适应；如果不符合，可以考虑其他选择。
咨询相关部门：
如果对调剂结果有疑问或需要进一步了解，可以咨询招生办公室或相关部门，他们会提供具体的指导和解答。
调整心态，积极面对：
无论被调剂到哪个学校或专业，都要保持积极的心态和学习态度。每个学校和专业都有其独特的优势和机会，通过努力和适应，你也能够取得好的成绩和发展。最重要的是，不要因为被调剂而失去信心，相信自己的能力和潜力，积极面对新的学习环境和挑战。
再战一年的准备：
如果你决定再战一年，需要更加冷静和理性地分析失败的原因，制定详细的学习计划，并且充分利用时间，避免浪费。
与调剂院校沟通：
如果你被调剂到一个不太满意的专业或学校，可以尝试与学校沟通，看是否有可能取消待定录取，以便有机会重新选择。
深入了解冷门专业：
如果你被调剂到一个冷门专业，可以通过深入了解该专业、积极参与课堂和项目、寻求辅导、多角度学习、参加实习以及考虑双学位或辅修等方式来提高自己在该领域的竞争力。
主动出击：
在调剂过程中，要积极主动地与学校联系，了解调剂政策和名额情况，以便尽早做出决定。
通过以上步骤，你可以更好地应对考研调剂后的局面，找到最适合自己的发展方向。