零基础学习日语到考研水平，可以参考以下步骤和建议：
1. 基础学习
五十音图记忆：作为日语学习的起点，需要熟练掌握五十音图的读音、写法。
教材选择：推荐使用《大家的日本语》初级上下册和《标准日本语》初级上下册作为入门教材。
语法学习：理解并掌握基本语法，如助词、时态、句型等。
2. 口语和听力
口语练习：通过跟日本留学生交流、模仿电视剧、电影、新闻中的发音和语调来提高口语。
听力训练：虽然考研日语不考听力，但基础听力训练有助于提高语言整体水平。
3. 阅读和写作
阅读材料：选择合适的阅读材料，如教材中的课文、中级辅助教材等，提高阅读理解能力。
写作训练：练习写作，完成课后习题，并尝试翻译练习，提高写作和翻译能力。
4. 制定学习计划
分阶段学习：根据个人情况制定合理的学习计划，合理安排学习时间和精力。
设定目标：设定清晰的学习目标，并制定达成这些目标的计划。
5. 学习工具
利用工具：使用日语在线词典、语法查询网站、口语翻译软件等提高学习效率。
6. 持续练习
坚持练习：保持学习热情和耐心，通过不断的练习来巩固和提高日语水平。
7. 应对考试
了解考试要求：熟悉考研日语的题型和要求，如作文和翻译等。
模拟考试：进行模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。
8. 寻求帮助
专业指导：如果自学有困难，可以寻找专业的日语老师进行指导。
9. 调整心态
保持信心：学习外语需要时间和耐心，保持积极的心态，相信自己能够成功。
10. 实用建议
时间管理：如果有1年时间准备，建议制定高效的学习计划，并全身心投入。
兴趣培养：保持对日语学习的兴趣，这将有助于长期学习。
请根据自己的实际情况，选择合适的学习方法和资源，持之以恒地进行学习和练习。