要搞定考研英语一，可以遵循以下步骤：
明确考试要求与目标
了解考试的题型、分值分布以及评分标准。
有针对性地准备考试，确保每一分都花在刀刃上。
构建词汇基础
掌握大量的专业词汇和常用短语。
每天背诵一定数量的单词，并结合例句进行记忆，以提高记忆效率和应用能力。
阅读理解训练
多读文章，学会快速捕捉文章的主旨和细节信息。
通过定时练习，逐渐提高阅读速度和理解能力。
写作技巧提升
模仿优秀范文，学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，以及如何进行有效的论证。
定期练习写作，并寻求老师或同学的反馈，不断改进。
听力与口语练习
通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式，提高听力和口语能力。
虽然不直接考察听力和口语，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平，间接提升考试成绩。
模拟考试与反馈
定期进行模拟考试，熟悉考试流程，检验学习效果，并及时发现自己的不足。
每次模拟考试后，认真分析错误，针对性地进行复习和强化。
心态调整与健康管理
保持良好的心态和健康的身体，合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动。
保持最佳的学习状态，以应对考研这场持久战。
此外，还可以结合以下建议：
选择合适的复习资料：
使用《考研词汇闪过》等书籍，按照真题考频划分重点，高效记忆单词。
购买解析最详尽的真题书，如《考研真相》，逐句精解文章，节省查工具书的时间。
注重真题训练：
反复做真题，特别是阅读理解部分，总结出解题技巧和规律。
从真题中挑选不认识的单词进行背诵，提高词汇量。
制定详细的学习计划：
根据自身基础和时间安排，制定合理的学习计划，确保每个部分都得到充分复习。
定期复习，避免遗忘，巩固所学知识。
通过以上步骤和建议，相信你可以有效地搞定考研英语一，取得理想的成绩。