考研复试心态的准备是非常重要的，以下是一些建议帮助你调整心态：
胜不骄败不馁，摆正心态
初试成绩高的同学不要因为初试分数高就沾沾自喜，要理性分析自己的实际能力和薄弱环节，争取安全过关。
初试成绩低的同学也不要直接放弃，要相信自己的实力，即使只有一线希望也要尽百倍努力。估分只是一个参考，最终结果还未确定。
保持信心
信心是开启成功的钥匙，要相信自己的实力，面试时展现出自信可以给考官留下良好的第一印象。
通过多方获取往年复试信息，了解复试流程和可能遇到的问题，提前做好准备。
科学练习方法
“一高一低”法：高度自信（高）和适度降低心理预期（低），保持平衡，不过分自大也不妄自菲薄。
脱敏练习法：通过模拟面试场景，逐步适应面试氛围，减轻紧张和焦虑。
镜子技巧法：每天抽出时间进行模拟面试，对照镜子纠正自己的仪容仪表和表达方式。
应对紧张情绪
深呼吸或轻微的拉伸运动，与家人聊天转移注意力，缓解紧张情绪。
保持思路清晰，答错问题也没关系，重要的是展现自己的能力和潜力。
正确认识考研
明确考研的目标和动机，增强动力和信心。
合理看待竞争，专注于自己的学习计划，不要过分与他人比较。
学习方法调整
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和任务。
适当休息和放松，保持身心健康，提高学习效率。
心理调节技巧
积极自我暗示，给自己积极的心理暗示，面对压力和焦虑。
接纳负面情绪，直面情绪，感受情绪背后的提醒，坦然面对。
通过以上方法，你可以更好地调整自己的心态，以从容、自信的态度面对考研复试。记住，复试不仅是对知识的考察，更是对心态和毅力的考验。祝你成功!