考研期间延续快乐的方法有很多，以下是一些建议：
设定合理目标
每天肯定自己，完成规划任务，提升效率。
庆祝小成就，比如完成一章学习或背会一定数量的单词。
保持健康生活习惯
规律作息，保证充足的睡眠。
合理安排饮食，保持营养均衡。
适当运动，释放压力。
心理调适
自我暗示，每天对自己说积极的话，保持自信。
倾诉法，与朋友或家人分享学习压力，获得支持。
心理瑜伽，通过深呼吸和积极对话减轻压力。
学习技巧
采用费曼学习法，想象自己正在教授知识。
适当休息，比如学习一段时间后拉伸放松。
奖励机制，完成学习任务后给自己小奖励。
社交互动
与研友交流，互相鼓励，共同进步。
适当的休闲娱乐，如看电影、吃饭，放松心情。
自我反思
每天反思学习方法和进度，及时调整策略。
保持对学习的热情，享受知识带来的满足感。
环境优化
营造舒适的学习环境，减少干扰因素。
保持学习空间的整洁，有助于提高学习效率。
记住，保持快乐的关键在于找到适合自己的方法，保持积极的心态，并适时地放松和奖励自己