考研复试降温的方法主要包括以下几点：
道具缓解法
口袋里放一个吉祥物，带来心理安慰。
口袋里放一张纸，上面画笑脸或写下鼓励的话。
携带握力器或网球等小玩意，紧张时抓握。
调节饮食法
吃谷类制品如面包、饼干、米饼，避免高脂肪、含咖啡因和糖分高的食物。
考前补充维生素B和C，适度饮水。
人际交往技巧法
学习人际交往和口才技巧，提高交际能力。
克服“欲说不能”的恐惧，敢说，不过分夸大优点或缺点。
“一高一低”法
高度自信，暗示自己是最棒的。
放低目标，适度降低心理预期。
脱敏练习法
假设面试场景，进行多次反复呈现，减少焦虑。
其他应对办法
保持自信，即使出现冷场也要微笑面对考官。
及时总结，对刚才的观点进行小结和回顾。
果断放弃，如果问题已阐述完毕，宁可少说，也要留下精炼印象。
快速衔接，搜集例子或结合自身经历快速自然衔接答题。
以上方法可以帮助你在考研复试中缓解紧张情绪，保持冷静和自信。祝你复试顺利!