考研查分紧张的原因多种多样，主要包括以下几点：
对未知结果的不确定性：
考研是一个竞争激烈的过程，考生在等待成绩时并不知道自己的表现如何，是否能够达到预定的目标。这种不确定性可能导致焦虑和担忧。
期望与压力：
考研对于许多学生来说是一个重要的里程碑，关系到未来的学术和职业发展。考生对于自己的表现抱有高度的期望，同时他们也面临着来自家庭、朋友和自己的压力。
比较心理：
考研成绩公布后，考生会与自己的同学、朋友或竞争对手进行比较。如果感觉自己表现不佳，他们可能会感到自卑和失望。
对未来的影响：
考研成绩对于考生未来的学术和职业道路有着重要的影响。因此，考生可能会担心自己的成绩是否会影响到自己的未来发展。
情绪释放：
有些考生在查分时可能会感到激动得跳起来，或者紧张得不敢看，这些都是情绪在释放的表现。
自我价值的担忧：
一些考生对于自己的能力和价值感到不自信，担心自己的表现不够出色。
为了减轻紧张感，考生可以尝试以下方法：
理性思考：将注意力转移到其他事物上，保持平静心态。
寻求支持：让别人帮忙查分，或者与亲朋好友分享自己的担忧和期待。
积极面对：无论结果如何，都要对自己的努力和付出有所肯定和欣慰，为自己加油鼓劲。
做好心理准备：对于可能的结果，要有充分的心理准备，以应对不同的情况。
希望这些建议能帮助你减轻考研查分的紧张感，顺利度过这一重要时刻。