考研单词的实用性主要体现在以下几个方面：
与真题的契合度：
考研单词书的实用性首先体现在其与真题的契合度上。如果单词书中的单词在真题中出现的概率较大，那么这些单词的实用性就更高。掌握这些高频出现的单词，可以帮助考生更好地理解真题，提高解题的准确率。
提高复习效率：
实用性还体现在实际使用中的复习效率。高频单词是考研英语中使用频率较高的词汇，掌握这些单词可以帮助考生更快地理解题目，提高阅读和理解能力。同时，这些单词在平时阅读英文材料中也会反复出现，因此掌握它们也会提高考生的英语表达能力和阅读理解能力。
针对性的词汇学习：
考研单词的总量很大，但并不是所有的单词都是同等重要的。有些单词是低频词汇，出现的概率较小，而高频词汇则是考研中经常出现的重点单词。因此，对于考研复习而言，背高频单词更有针对性和实用性，可以更有效地提高考试成绩。
全面掌握词汇：
虽然高频单词非常重要，但如果只掌握高频单词并不足以确保在考研英语中取得好成绩。因此，在时间充裕的情况下，考生也可以适当地背一些低频单词来增加词汇量和对语言的掌握，从而更全面地准备考研。
综上所述，考研单词的实用性主要体现在与真题的契合度、提高复习效率、针对性的词汇学习以及全面掌握词汇等方面。建议考生优先背诵高频单词，并在时间允许的情况下适当背一些低频单词，以达到更好的复习效果。