考研期间的锻炼方式应该结合个人喜好、身体状况以及时间安排，以下是一些适合考研学生的锻炼建议：
慢跑或步行
对于没有特殊运动技能或爱好的考生，可以在图书馆关门后或回宿舍前，在操场上慢跑或步行约20分钟。这样既可以锻炼身体，又不会占用太多时间。
慢跑
慢跑是一种中等强度的有氧运动，可以加速身体新陈代谢，使思路更清晰，学习效率更高。建议每次运动时间为20~30分钟，可以选择在操场或公园等地点进行。
打网球
打网球可以锻炼腰部和颈椎，缓解长时间久坐带来的疼痛，同时还能缓解眼睛疲劳。建议每次运动时间为15~30分钟，可以选择在网球中心或稍空旷的地方进行。
跳绳
跳绳对场地和道具的要求较低，是一种简单有效的锻炼方式。建议每次运动时间为10分钟，可以在稍微空旷的地方进行。
座椅放松运动
如果不想离开座位，可以进行一些简单的座椅放松运动，如颈部伸展、肩带伸展和上背部伸展等，这些运动可以帮助缓解颈部和腰部的疲劳。
站立休息
长期坐着复习会导致精力集中，站起来可以开阔视野，让眼睛休息，同时也有助于身体放松，提高复习效率。
散步
散步是一种轻松的运动方式，可以帮助缓解紧张情绪，提高记忆力。建议在学习间隙进行适量的散步。
制定锻炼计划
为了坚持锻炼，建议制定一个切实可行的锻炼计划，明确锻炼时间和强度，避免轻易放弃。
注意运动强度和时间
锻炼强度不宜过大，以免造成身体疲劳。一般建议每天一次或每两天一次，每次约半小时左右。
选择喜欢的运动
选择自己喜欢的运动项目，更容易持之以恒，逐渐将其变成习惯。
通过以上这些锻炼方式，可以在考研期间保持身体健康，提高学习效率，同时也有助于缓解学习压力。