考研英语听力提升的方法可以总结为以下几点：
基础训练
词汇积累：通过阅读、记忆单词卡片、参加词汇竞赛等方式积累词汇。
语法学习：掌握英语语法知识，可以通过学习语法书籍、参加培训班等方式。
听力技巧训练
预测能力：快速浏览题目，预测文章内容。
关键词识别：关注专有名词、数字、时间、地点等关键词。
笔记技巧：适当做笔记，记录关键信息，但注意不要过多。
日常训练
扩大词汇量：通过阅读英语文章、观看英语电影、听英语歌曲等方式积累词汇。
增强语感：通过听英语广播、收听英语讲座、观看英语节目等方式。
练习听力技巧：包括预测、捕捉关键词、总结归纳等。
坚持练习：每天安排一定时间进行听力训练。
模拟训练
真题练习：使用历年考研英语听力真题进行模拟训练。
模拟考试：在规定时间内完成模拟考试，检验听力水平。
利用影视资源
选择合适的影视资源，如英语原声电影、电视剧、纪录片等。
制定合理的训练计划，从简单到复杂逐步过渡。
创设真实语境，提高实战能力，如跟读、模仿对话。
其他注意事项
了解考试形式：通过各种渠道了解目标院校的英语听力考试方式和难度。
精听与泛听结合：精听认真听每一句话，泛听提取重要信息。
先听后读：先听录音，再阅读材料，帮助理解。
总结归纳：通过做题提高词汇量，注意材料中的专业词汇和转折词。
保持信心：根据自己的能力制定计划，坚持不懈地练习。
以上方法可以帮助你提高考研英语听力水平。请根据自己的实际情况选择合适的方法进行练习