上班考研复试需要平衡工作和复习，以下是一些建议：
制定详细计划
制定一个详细的时间表，合理安排工作和复习时间。确保每天有足够的时间用于学习和休息。
将复习任务分解为每天的具体目标，便于跟踪进度并保持动力。
高效利用碎片时间
利用上下班路上的时间听英语听力、阅读专业资料或复习英语词汇。
在午休时间进行短暂的复习或回顾当天学习的内容。
集中注意力
在工作时间内尽量集中精力完成任务，避免分心。可以尝试使用番茄工作法来提高工作效率。
在家中学习时，尽量减少干扰，比如关闭手机通知、告知家人你的学习计划。
利用在线资源
利用在线课程、视频教程和学术数据库等资源来辅助学习。
参加线上或线下的考研复试辅导班，获取专业的指导和帮助。
模拟考试
参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。可以通过在线模拟考试平台或参加模拟考试班来练习。
对模拟考试的结果进行总结和分析，找出自己的薄弱环节并进行针对性复习。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，确保每天有足够的休息。
均衡饮食，保持身体健康。
适当进行体育锻炼，缓解压力。
心态调整
保持积极的心态，相信自己能够成功完成复试。
遇到困难和挫折时，及时寻求帮助和支持，保持乐观和自信。
通过以上方法，可以在上班的同时有效地准备考研复试，提高成功的机会。