要考研考到400分，需要在英语、政治、数学和专业课这四门科目上取得较高的分数。以下是一些具体的备考建议：
英语
词汇积累：提前一年开始背单词，每天花15-30分钟。9月份之前做完一遍真题阅读，9月份之后做第二遍阅读。12月份开始学写作文，每天一篇，最后一个星期背模版。
真题练习：反复做英语真题，特别是阅读部分，提高解题速度和准确度。
作文准备：提前准备作文，背优秀的模板和句式，考试时至少能提高6-7分。
政治
系统学习：平时要多刷题，多看新闻提高政治觉悟。到了最后一两个月一定要背，把能背诵的知识都背诵下来。
重点突破：多选题和大题是政治拿分的关键，建议按照考纲分别整理笔记汇总选择题知识点，尤其是多选。
数学
基础复习：认真学数学，掌握基础知识，没事儿的时候就看考研视频，刷真题和练习题。
专题突破：针对难点和易错点进行专题复习，如定积分等，每天安排一定时间进行针对性训练。
专业课
教材研读：参考教材一定要认真读，真题也要仔细研究，每天至少要花3个小时以上学习专业课知识。
模拟考试：通过做专业课的模拟试题，检验自己的学习效果，查漏补缺。
额外建议
制定计划：合理规划各科复习时间，确保每门科目都有足够的复习时间。
参加模拟考试：通过模拟考试来适应考试节奏，提高应试能力。
寻求帮助：加入考研群，与其他考生交流经验，互相监督学习。
通过以上方法，认真备考，考到400分是完全有可能的。关键是要坚持不懈地努力，不断总结和反思，调整复习策略。