劝解考研紧张的人可以从以下几个方面进行：
倾听和理解
耐心倾听他们的感受和烦恼，给予理解和支持，让他们感到被关注和被理解。
鼓励积极心态
鼓励他们积极看待考研，强调考研只是人生中的一部分，不要过分夸大其重要性，让他们明白失败并不意味着一切都会结束。
提供有效学习方法和策略
根据个人经验或请教一些专业人士，提供一些有效的学习方法和策略，帮助他们提高学习效率，减少焦虑和压力。
鼓励适度运动和放松
鼓励他们适当地进行运动和放松，如散步、慢跑、瑜伽等，以释放压力和焦虑情绪。
寻求专业帮助
如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗，帮助他们克服心理障碍和焦虑情绪。
鼓励坚持梦想
告诉他们考研是一段艰难的旅程，但只要坚持下去，就一定能够实现自己的梦想。
制定合理计划
帮助他们制定合理的学习计划，并督促他们按照计划学习，避免浪费时间和精力。
放松心情
告诉他们学习之余要放松心情，可以通过运动、听音乐、看电影等方式缓解压力。
寻找支持
鼓励他们与家人、朋友或同学交流，寻求支持和帮助。
端正心态
要他们端正心态，不要把考研当成唯一的出路，毕竟人生还有许多选择，顺其自然，轻松上阵反而会有好的结果。
提供实际帮助
除了情感上的支持外，还可以帮助他们分担一些日常生活中的家务，减轻他们的负担，提供一些学习资源，如图书馆的参考书籍和学习资料，以及心理咨询的机会。
保持积极心态
鼓励他们保持积极心态，勇敢面对挑战，挫折和失败是成长的必经之路，只有坚持不懈，才能取得最终的成功。
适当的放松方式
建议他们进行一些适当的体育运动，如慢跑、游泳等，帮助他们放松身心，还可以建议他们参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，帮助他们缓解心理压力。
通过以上方法，可以有效地帮助考研紧张的人缓解压力，调整心态，更好地应对考研的挑战。