主动安慰考研的朋友时，可以采取以下几种方法：
倾听和理解
耐心倾听他们的感受和担忧，让他们知道你在倾听并支持他们。
表达理解和同情，让他们感受到被理解和支持的温暖。
鼓励和支持
鼓励他们坚持下去，相信他们的能力，告诉他们失败是成功之母。
提醒他们已经走了很远，已经做得很好，有能力应对挑战。
提供实际帮助
帮助他们制定合理的学习计划，管理时间和提高效率。
提供学习资源，如一起复习、提供资料或推荐相关的书籍和课程。
强调积极面
提醒他们关注已经取得的进步和成功，而不是只关注失败和挫折。
鼓励他们保持积极心态，勇敢面对挑战。
提供放松和休息
建议他们进行一些体育活动或社交活动，以缓解压力和紧张情绪。
提醒他们休息和放松也很重要，以帮助他们保持身心健康。
尊重他们的感受
尊重他们的个人空间和节奏，不要强求他们立即走出阴影。
给予他们足够的时间和空间来处理情绪，但也要让他们知道你随时都在。
鼓励寻求专业帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励他们寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
通过以上方法，你可以有效地安慰和支持正在考研的朋友，帮助他们度过难关，保持信心和动力，最终实现目标。