考研期间减少干扰的方法有很多，以下是一些实用的建议：
远离手机
将手机调至静音免打扰模式，关闭社交媒体通知。
可以使用老人机或设置手机白名单，只允许必要来电。
尽量不在学习时玩手机，可以放在包里或远离视线。
减少社交
减少不必要的社交活动，避免频繁外出和参加聚会。
对自己的目标保密，不要轻易告诉他人，避免受到外界影响。
寻找安静的学习环境
选择图书馆、自习室或大学城等学习氛围浓厚的地方。
尽量远离宿舍，因为宿舍容易让人分心。
制定详细的学习计划
制定每日和每月的学习计划，明确每个阶段要完成的任务和时间安排。
按计划行事，完成后给自己适当的奖励，保持积极的学习态度。
使用降噪耳机
戴上降噪耳机，进入自己安静的世界，隔绝外界噪音。
心理建设
培养钝感力和屏蔽力，少想太多，专注于自己的学习。
避免过度关注竞争对手和其他考生的进展，专注于自己的学习计划和目标。
寻求支持
与积极的人交往，寻找支持和鼓励，避免与消极的人接触。
可以与考友互相监督，互相设置手机锁屏，共同减少干扰。
合理安排休息
确保每天有足够的休息时间，保持精力充沛和专注度。
合理安排休息和娱乐活动，避免疲劳过度。
处理干扰源
对于周围人的干扰，可以尝试大声背诵或播放其他声音来掩盖干扰。
如果干扰源是身边的人，可以礼貌地请求他们减少噪音。
坚持和毅力
无论遇到什么困难，都要咬牙坚持，相信自己的努力最终会得到回报。
保持积极的心态，勇敢面对挑战，少看焦虑内容，多学习。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的干扰，提高学习效率和成绩。记住，考研是一场持久战，关键在于坚持和自律。祝你考研顺利!