选择医学5年制还是5+3一体化，或是自己考研，取决于您的个人情况和未来规划。以下是两种选择的利弊对比：
5年制医学教育
优势：
较短的学习周期，5年内完成本科和临床实习。
毕业后可立即就业，或选择考研进一步提升学历。
劣势：
如果对当前本科学校不满意，可能需要付出额外努力考研到更好的学校。
考研竞争激烈，成功率不一定高。
5+3一体化医学教育
优势：
5年本科教育加3年硕士教育，直接获得硕士学位。
减少了一次研究生入学考试的压力，相对容易获得本校研究生资格。
劣势：
毕业后在本校继续读研，若希望转换学校则受限。
某些情况下，5+3可能被视为一种“绑定”选择，未来研究生学校与本科学校相同。
自己考研
优势：
可以自由选择报考的学校和专业，有更大的选择范围。
如果对自己本科学校不满意，可以通过考研进入其他更好的医学院校。
劣势：
需要单独准备考研，承受较大压力。
考研竞争激烈，成功率不一定高。
总结
如果您对当前本科学校满意，希望快速进入工作或进一步在本校深造，5+3一体化可能是一个较好的选择。
如果您希望有更多的选择权，未来有可能转换学校或专业，或者对本科学校不太满意，那么自己考研可能是更合适的选择。
请根据您的个人情况和未来规划，综合考虑以上因素做出决策