提高考研翻译能力可以从以下几个方面入手：
理论基础
了解翻译学的核心概念，包括直译与意译、等效原则、文化适应和语用学等。
学习翻译理论，如严复的“信、达、雅”和刘重德的“信达切”等。
词汇积累
背诵考研大纲要求的5500个单词，并注意熟词的其他含义和一词多义现象。
积累专业术语和常用词汇，特别是具有中国特色文化的词汇。
语法学习
掌握英语语法，特别是长难句的划分和句子成分分析。
理解英汉语言差异，如主动语态与被动语态、动词词组与介词词组的使用等。
实践操作
大量阅读，通过阅读不同类型的英文材料来扩大词汇量和提高语法理解。
翻译练习，从简单句子开始，逐步过渡到段落和篇章翻译。
分析优秀译文，学习处理特殊句型、词汇和文化差异的方法。
模拟考试，定期进行模拟考试，检验自己的翻译能力。
反馈与改进，向老师、同学或使用翻译软件寻求反馈，了解自己的不足并加以改进。
具体步骤
读文章做真题，通读文章，弄懂陌生词汇，勾划词组。
逐句翻译，重点翻译解题域部分的句子，体会语法的运用技巧。
参照答案解析，对比翻译的正误，修订译文并完成原文背诵。
自行模考，模拟真实的翻译环境，检验自己的翻译能力。
其他建议
提升翻译思维，通过对比和总结，提炼出翻译思维，反哺到新的翻译练习中。
提升英文阅读理解+写作表达能力，加强英文写作基础，提高对长难句的解析能力。
通过以上方法，可以有效提高考研翻译能力，更好地应对考试中的翻译题型。