克制自己好好考研需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：
保证复习环境的整洁舒适：
干净整洁的环境有助于集中注意力，减少干扰，提高复习效率。
提前做出计划与安排：
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和休息时间，避免拖延和分散注意力。
拒绝拖延：
今天的事情今天做，不要总是把任务往后推迟。拖延症会导致问题积累，影响复习状态。
管控对手机的使用：
避免在复习过程中使用手机，可以将其放在视线之外的地方，以减少干扰。
制定计划，细化目标：
将复习计划细化到每天、每周甚至每个小时，明确每天需要完成的任务，避免模糊不清。
保持节奏，不盲目比较：
每个人的复习节奏和方法都不同，不要因为别人的进度快而焦虑，按照自己的节奏来。
合理安排休息时间：
学习不是马拉松，而是一场需要策略的接力赛。适当的休息可以帮助你恢复精力，提高学习效率。
积极心理暗示：
每天给自己一些正面的鼓励，提升自信心，保持积极的心态。
健康饮食，适度运动：
保持健康的饮食习惯和适度的运动，有助于保持精力充沛，提高学习效率。
模拟考试：
定期进行模拟考试，适应考试的节奏和氛围，减少考试当天的紧张感。
保持好奇心：
把学习看作是探索知识的过程，而不仅仅是为了考试，这样可以让学习过程更加愉快。
心理调节：
学会克制考研负面情绪，保持冷静思考，沉着面对困难，相信自己能够成功。
增加自信心：
相信自己的能力和努力，不要因为不自信而产生焦虑和胆怯。
倾诉和借助他人经验：
向他人倾诉自己的焦虑和压力，借助学长学姐或老师的经验来缓解心理状态。
坚定自信：
回顾以往的进步，提醒自己曾经的成就，增强自信，每天开始复习前给自己一些正面的鼓励。
科学管理情绪：
面对压力时，可以尝试深呼吸、冥想或写日记等方法来平复情绪。
作息安排：
保持合理的作息时间，确保大脑在学习过程中保持清醒与高效，避免熬夜复习。
淡化结果，注重过程：
将精力集中在每天的复习任务上，而非焦虑于最终的考试结果，设定小目标并逐一完成。
适度放松：
定期休息和放松，比如听舒缓音乐、散步等，帮助自己缓解压力。
寻求帮助：
如果有必要，可以寻求专业的心理咨询或辅导，获得更专业的指导和支持。
通过以上方法，你可以更好地克制自己，专注于考研复习，最终取得理想的成绩。