考研计划方案表通常包含以下要素：
考研计划概述 ：简要介绍考研的目的和重要性。
考研准备阶段
确定目标院校和专业。
了解并准备报考院校的录取要求。
复习策略
列出需要复习的主要科目和知识点。
制定合理的学习计划和时间表。
时间安排
制定详细的周计划和月计划。
包括每天的学习任务，每周的模拟考试安排，以及每月的复习重点。
心理调适
介绍如何保持积极的心态和应对压力的方法。
其他注意事项
强调诚信考试的重要性。
提醒关注研招网的最新消息和通知。
具体的表格填写方法可以参考以下步骤：
1. 登入研招网，进入报名入口。
2. 登录，进行网上报名。
3. 填写考生信息，包括学籍学历、基本信息、户籍档案、家庭主要成员、学习与工作经历、奖惩情况、联系方式等。
4. 选择报考院校。
5. 完成缴费。
请确保所有信息的准确性和完整性，以免影响报名进程。