考研压力主要来源于以下几个方面：
时间管理不当：
考研需要大量时间进行复习，时间管理不当会导致焦虑和对时间的失控。应对方法包括制定详细的学习计划，合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
信息不对称：
面对海量考研信息，很多考生感到无所适从，这种信息不对称也是焦虑的来源。可以通过关注官方信息发布平台、加入考研交流群、与学长学姐交流等方式获取第一手资料。
自我怀疑：
在考研过程中，自我怀疑是最大的敌人。建立自信，每天设定小目标并完成，用成就感来对抗自我怀疑。
复习无重点：
许多考生在考研前期感到迷茫，不知道哪些内容是重点，这种无重点的复习会导致焦虑。
跨考压力大：
跨考学生在找复习书和真题上会遇到很多麻烦，没有足够的时间准备，压力较大。
二战易受挫：
二战考生在承受学习压力的同时，还要面对生活压力，这种双重压力较大。
学习环境差：
学习环境不佳也会增加考生的心理压力，如学习空间嘈杂、没有合适的学习伙伴等。
经济压力：
考研需要支付一定的费用，如教材、培训、住宿等，对家庭条件一般的考生来说，经济压力较大。
考试压力：
考研是一项高难度的考试，需要在有限的时间内掌握大量知识，并在竞争激烈的环境中脱颖而出。部分同学经常感到极大的焦虑。
对未来的不确定性：
通过考研之后的未来道路仍然充满不确定性，很多同学担心自己是否能够找到理想的工作或继续深造的机会。
健康问题：
长时间的复习和考试压力可能会对考生的身体和心理健康造成负面影响，如焦虑、抑郁等。
社交压力：
备考期间，一些考生可能感到孤立，因为需要花大量时间独自学习，这可能影响到他们的社交生活和人际关系。
报考人数上涨：
近年来，考研报考人数不断上涨，竞争日益激烈，增加了考生的压力。
保研率上涨：
部分热门专业的保研率提升，留给普通考生的名额减少，竞争更加激烈。
考试难度加大：
考研试题难度加大，高分扎堆，复试难度加大，不允许偏科，给考生带来更大的挑战。
建议考生制定详细的学习计划，合理分配时间，关注官方信息，加强与学长学姐和同学的交流，建立自信，调整心态，注重身体健康和社交，以减轻考研压力。