考研要考到450分，需要在以下几个方面进行努力：
政治
重点复习：政治考试主要考察的是对政治理论的理解和应用。建议重点复习教育部的大纲解析，尤其是哲学、政经、毛概、邓三等内容。
真题演练：通过做真题，特别是分析大题的官方答案，揣摩答题思路，可以提高应试能力。
英语
词汇积累：从基础单词开始，逐步增加词汇量，并通过不断复习巩固记忆。可以使用不同的方法，如制作单词卡片、反复阅读等。
阅读理解：注重提高阅读速度和准确性，通过大量练习，尤其是真题的阅读部分，来提高分数。
作文训练：作文是英语考试的重要组成部分，需要提前准备，总结优秀模板和句式，并进行多次练习和默写。
翻译和完型：这两部分相对较难，但通过反复练习，也可以提高分数。
数学
基础复习：数学考试注重基础知识的掌握，需要扎实地复习各个知识点，确保对每个概念和公式都有清晰的理解。
真题演练：通过做数学真题，尤其是模拟考试，来检验自己的学习效果，并找出自己的薄弱环节进行针对性复习。
总结和归纳：在复习过程中，要及时总结和归纳知识点，形成系统的知识体系，便于记忆和应用。
生活习惯
规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，确保有充足的精力进行学习。
合理安排时间：根据考试时间安排，合理分配学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
心态调整
保持自信：在备考过程中，保持自信，相信自己能够通过努力达到目标。
积极面对：遇到困难和挫折时，要积极面对，调整心态，继续努力。
通过以上几个方面的努力，相信你能够在考研中取得450分的好成绩。祝你成功!