当朋友或亲人考研考砸了，可以采取以下方式安慰他们：
表达理解和同情
说出你的理解和支持，让他们知道他们并不孤单。例如：“我知道这很难过，你已经付出了很多努力。”
强调过程而非结果
提醒他们考研只是人生的一部分，更重要的是他们在过程中学到了什么。例如：“重要的是你努力过了，结果并不代表一切。”
鼓励他们看到失败的价值
告诉他们失败是成功之母，这次失败会让他们更强大。例如：“失败是成功之母，这次的失败会让你更强大。”
给予积极的鼓励
鼓励他们有能力克服这个困难，并再次尝试。例如：“你一定可以的，我相信你。”
提供实质性支持
如果可能的话，提供一些实质性的支持，比如一起复习、给予学习资源或建议等。
尊重他们的感受
尊重他们的感受，不要强迫他们快速走出低谷，而是给予他们时间和空间去处理自己的情绪。
多鼓励和支持
告诉他们你会一直支持他们，鼓励他们继续加油，未来仍然充满希望。
转移注意力
通过聊天、玩游戏或看电影等方式，帮助他们从考研失败的失落中转移出来。
倾听他们的感受
倾听他们的感受和担忧，让他们知道你在那里支持他们。
帮助他们制定计划
帮助他们制定一个合理的学习计划，以帮助他们更好地管理时间和提高效率。
提供实际帮助
提供一些实际的支持和帮助，例如帮助他们找到学习资源，或者一起复习。
鼓励他们放松和休息
告诉他们休息和放松也是非常重要的，以帮助他们保持身心健康。
强调积极面
提醒他们他们已经走了这么远，已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励他们寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。
分享成功经验
分享你在学习中使用过的成功方法，帮助他们找到改进的方向。
帮助他们减轻干扰
为他们跑腿或帮助他们做家务，以节省他们的学习时间，减少干扰。
鼓励他们再次尝试
提醒他们失败只是暂时的，鼓励他们再次尝试，并相信他们能够成功。
通过以上这些方式，你可以有效地安慰和鼓励正在经历考研失败的朋友或亲人，帮助他们重新振作起来，继续前行。