成考更适合考研。以下是成考相对于自考在考研方面的优势：
时间安排：
成考是在工作之余通过集中培训来提高自己的能力，时间上相对充裕，适合需要平衡工作和学习的人群。
自律能力要求：
自考对自律能力要求很高，如果时间管理不好容易出现浪费。而成考的学习方式更加灵活，考生可以利用工作时间来积累经验和知识，有利于研究生的学习和研究。
相关题型和考点：
成考与考研有些相关的题型和考点，为考生考研打下基础。
学习难度：
成考需要考生参加全国统一的入学考试，但入学考试的考察内容大都是比较基础的知识，总体来说难度不高。自考虽然没有入学考试，但需要考的科目很多，难度较大。
学历认可度：
成考和自考都属于国民教育系列，毕业文凭国家承认，两者考研的条件都一样。
服务和支持：
选择服务好的办学机构，可以根据学员的实际情况推荐学校、学习方式、专业等，提供更多的学习资源和支持。
综上所述，如果你希望在工作和学习之间找到平衡，并且希望有系统的教学辅导和互动，成考可能更适合你。如果你有较高的自律能力和学习能力，希望自主安排学习进度，自考也是一个选择。无论选择哪种方式，都需要付出努力和时间来准备考研。