调整学校考研氛围可以从以下几个方面入手：
调整心态
平和心态：考研只是众多选择中的一种，不要给自己过大的压力，也不要轻视考研的重要性。保持平和的心态，尊重自己和他人的作息习惯，减少不必要的矛盾。
沟通与协调：与舍友进行充分的沟通，说明自己的考研计划和需求，争取他们的理解和支持。可以通过一起吃饭、谈心等方式增进感情，减少隔阂。
改善学习环境
选择合适的学习场所：尽量选择安静、氛围好的学习环境，如图书馆、自习室等。避免在嘈杂的环境中学习，以提高学习效率。
创造良好的学习氛围：在自习室或图书馆中，尽量保持安静，减少外界干扰。可以设置个人挡板，创造独立的学习空间。
建立学习小组
组建学习小组：与志同道合的同学组成学习小组，定期进行学习和讨论。这样可以互相鼓励、分享经验，增强学习动力。
互相监督：在小组内建立互相监督的机制，确保每个成员都能按时完成学习任务，保持学习的高效和自律。
自我调节
积极自我暗示：经常给自己正面的心理暗示，增强自信心，缓解焦虑情绪。例如，告诉自己“我可以的”“我一定能考上”。
情绪宣泄：当感到压力过大或情绪不好时，要及时进行宣泄。可以通过运动、写日记、与朋友家人倾诉等方式释放压力。
学会应对压力：认识到压力是不可避免的，关键是要学会应对压力。可以通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方法缓解紧张情绪，保持冷静和理智。
寻求外部支持
家人和朋友的支持：与家人和朋友保持良好的沟通，让他们了解自己的考研情况，获得他们的支持和鼓励。他们的关心和理解可以给你带来温暖和动力。
通过以上方法，可以有效地调整学校的考研氛围，为自己创造一个良好的学习环境，从而提高考研的成功率。