考研时,克服不想背书的问题可以尝试以下方法:
动起来
如果坐着背书让你昏昏欲睡,可以站起来,拿着课本到图书馆的走廊或大厅边走边背。这不仅可以驱散瞌睡,还能增强注意力。
背出声
默背容易让人犯困,可以尝试出声背诵,最好是在没人的地方大声读出来。出声背诵能更好地集中注意力,并帮助记忆。
准备提神食品
喝水、咖啡、茶、薄荷糖或黑巧克力等可以提神醒脑。特别是薄荷糖,吃完后喝一口凉水,能让人感觉更清醒。
劳逸结合
背诵一段时间后,让自己的大脑休息一下,可以换一科复习或做一些数学题,通过不同的学习方式让大脑放松。
改变环境
到图书馆或自习室这种学习气氛浓厚的地方学习,有助于提高专注力。
坚定考研信念
弄清楚自己为什么考研,坚定信念,自律地完成复习计划,这样可以持之以恒。
使用记忆技巧
比如“框架+关键词”法,先理解再记忆关键词,然后复述补充中间内容。还可以尝试“河东狮吼法”,即大声背诵。
制定目标和计划
为每个专业课设定背诵目标,并量化进度。记不住的知识点要反复提醒自己,直到记住为止。
输出和填补
背书不仅仅是记忆,还要学会输出,比如做题、梳理框架,通过输出和填补内容来加深记忆。
自我激励
记录每天的学习成果,给自己设定奖励,保持积极的心态,克服焦虑和厌倦。
通过这些方法,可以有效克服不想背书的问题,提高考研复习的效率和质量。