小明
方法：小明在面对考试前的压力时，选择进行深度呼吸和冥想。他还在家中挂起了一些积极的标语，以提醒自己保持正面态度。
小红
方法：小红通过早上晚起一会儿，起床后先吃饭，以缓解疲倦感。她还适当减少了每天的任务量，并留出时间回顾当天的收获，以增强满足感。
其他考研学生
方法：有学生通过保持积极的想法，树立重过程轻结果的心态，来减轻压力。他们还会调整学习方式，保持学习热情，以提高学习效率。
这些方法可以帮助考研学生有效缓解压力，保持良好的心态和学习状态。建议考研学生在备考过程中，尝试这些方法，找到最适合自己的缓解压力的方式。