考研期间，增加智商可以通过多种方法实现，包括饮食调整、身体锻炼、脑力训练和生活方式的改善。以下是一些具体的建议：
饮食调整
多吃健脑食物：如核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑以及动物的脑和内脏等。
抗氧化食物：菠菜、深色绿叶菜、蓝莓、草莓等富含抗氧化物质，有助于保护脑细胞免受自由基损伤。
富含Omega-3的食物：如鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽、奇亚籽、核桃等，对提高记忆力和认知能力有益。
蛋白质食物：瘦牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、大豆制品等，有助于维持脑功能和增强记忆力。
维生素B群：全谷物、绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶等，有助于脑功能和能量代谢。
身体锻炼
定期运动：如瑜伽、游泳、跑步等，可以促进血液循环，提高大脑的氧气供应，保持大脑灵活。
脑力训练
解谜游戏：如数独、填字游戏、棋类游戏等，可以提高记忆力和解决问题的能力。
阅读：广泛阅读可以扩大词汇量，提高逻辑思维和推理能力。
学习新技能：如学习新语言或乐器，有助于提高智商和认知能力。
记忆训练：通过记忆游戏和记忆宫殿等方法来提高记忆力。
生活方式改善
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于大脑的恢复和记忆巩固。
减少压力：通过冥想、深呼吸等方法减轻压力，保持心情愉悦。
合理作息：保持规律的作息时间，避免过度疲劳。
其他辅助方法
补充DHA：虽然效果因人而异，但适量补充DHA可以提高智力。
认知训练：通过专门的认知训练课程或软件，提高注意力、专注力和视觉空间能力。
通过上述方法的综合应用，可以在考研期间有效地提高智商，从而更好地应对学习和考试压力。