要与考研的师姐建立联系，你可以采取以下几种方法：
直接联系
向你所在学校的上一届考研成功的学长学姐询问，尤其是那些考取了目标院校的。
社交媒体平台
在微博、知乎等社交平台上搜索相关关键词，如“考研经验”或“考研师姐”，找到愿意分享经验的师姐。
加入考研相关的QQ群或微信群，这些群组通常会有许多考研的学生和师姐。
论坛和贴吧
在考研论坛或目标学校BBS上查找经验贴，很多有留联系方式的学长学姐会在帖子中分享。
搜索目标院校目标专业的贴吧或知乎，通过私信或留言的形式进行询问。
参加活动和交流会
参加学校或学院组织的考研经验交流会，这些活动中有时会有师姐分享经验。
加入考研相关的QQ群或微信群，这些群组通常会有许多考研的学生和师姐。
个人介绍
如果你认识正在考研的师姐，可以礼貌地询问她们是否愿意分享考研经验。
保持礼貌和尊重
在接触师姐时，保持礼貌和尊重，用诚恳的态度表达自己的需求。
尊重师姐的隐私，不询问过于私人或不相关的问题。
具体问题具体分析
向师姐说明你具体想了解哪些方面的经验，这样师姐才能更针对性地提供帮助。
信息搜索能力
提升自己的信息搜索能力，利用各种渠道搜集有关考研的信息和联系方式。
记得在联系时表现出你的诚意和努力，这样更容易获得师姐的帮助和指导。同时，保持清醒的头脑，防止被不怀好意的人利用