怀柔区考研公共课主要包括 政治、英语和数学三门科目。具体来说：
政治：
所有参加中国“全国硕士研究生入学统一考试”的考生都必须考政治。
英语：
所有专业都必须考外语，大多数专业的外语考试是以英语为主，但也有一些专业可以选择其他语种如日语、俄语等作为外语考试。英语还分为英语（一）和英语（二），一般学术类硕士考试参加英语（一），专业类硕士考试参加英语（二）。
数学：
如果考数学，那么就是三门公共课，包括政治、外语和数学。数学分为数学一、数学二和数学三三种类型，不同专业的考生可能考不同类型的数学。
此外，对于管理类专业（如工商管理、公共管理、旅游管理、工程管理、会计、图书情报、审计等），在初试时不考政治，但复试时将由招生院校组织政治考试。
建议：
政治：重点复习马克思主义基本原理、毛概、邓论等内容。
英语：加强词汇、语法、阅读理解和写作能力的提升。
数学：根据报考专业的要求，选择相应的数学类型进行针对性复习。