在职考研平衡时间的方法如下：
制定详细的学习计划
制定一个详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习内容和目标。计划应具体到每个科目，并合理安排时间，确保按部就班地完成任务。
优先级排序
明确工作与学习的优先级，确保两者之间找到平衡点。工作不能影响学习进度，学习也不能影响工作表现。通过高度的自律和时间管理能力来平衡这两者。
有效利用碎片时间
在职考研族的生活中充满了碎片时间，如通勤时间、午休时间等。这些时间虽然短暂，但能有效利用也能积累起不少的学习时间。例如，可以在通勤路上听一些考研相关的音频课程，或者在午休时间做一些简单的习题。
保持健康的生活习惯
睡眠充足是维持高效学习状态的关键。保证每天有足够的休息时间，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。饮食方面，均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质，少吃油腻和高糖食品。
采用时间管理技巧
可以采用“番茄工作法”这样的时间管理技巧，即每学习25分钟，休息5分钟，每完成四个“番茄钟”后，再进行一次更长时间的休息，比如15-30分钟。这样既能保证学习效率，又能避免长时间连续学习带来的疲惫感。
适时调整计划
根据实际情况适时调整复习计划，确保计划的可行性和灵活性。例如，可以根据工作进度和复习效果，适当调整每天的学习时间和内容。
保持专注
在学习时保持专注，避免分心。可以通过设定明确的学习目标、采用番茄工作法等方式，来帮助自己保持专注，提高学习效率。
合理安排整块时间
充分利用晚上和周末的整块时间进行复习。例如，晚上8点到11点的时间可以用来复习需要深度理解和记忆的科目，如数学和专业课。
通过以上方法，在职考研族可以有效地平衡时间，确保在繁忙的工作之余，也能够高效地进行复习，最终取得理想的考试成绩。