考研单词操练习可以通过以下步骤进行：
制定计划
制定每天背诵单词的计划量，并将其作为硬性指标坚决执行。
对于难以记忆的单词，记录下来，在后续的习题练习中补充。
核心单词学习
不仅要知道核心单词的意思，还要会拼写，了解其语法特点及习惯搭配。
重视合成词和派生词的学习，例如：materialistic, two-and-a-half, downshifting。
有侧重点的记忆
在背诵考研英语词汇时，要有针对性地记忆单词，可以先记住单词的基本意思。
具体操作步骤
第一步：读单词音，简单拼写一下，不要强迫自己记住每个单词的拼写，读单词汉语意思，回忆复述一下，然后PASS到下一个单词。这个过程耗时半分钟不到，个别意思多的要一分钟。
第二步：5-10分钟左右，重复前面那个5-10分钟的单词，操作同第一步。如果10分钟背完之前的那个小段单词，那么复习的时间最多只要3-5分钟甚至更短。
第三步：1小时复习前面1小时背诵的单词，操作同第二步。
第四步：在12小时后复习当天背诵的单词，例如上午7点到下午2点完成当天新单词，14点至20点复习前面学习内容，20点至23、24点复习当天内容。通过这种方法，每天新单词加复习的旧单词总共约2000个。
利用工具和资源
可以利用艾宾浩斯单词记忆大表等工具，帮助自己更有效地复习和记忆单词。
通过以上步骤，可以有效地进行考研单词的操练习，提高词汇记忆的效果。