考研人最后一周的备考策略如下：
保持零干扰心态，专注备考
排除一切外部和内部的干扰，保持心态平和，全力以赴备考。
高效复习，查漏补缺
制定详细复习计划，合理安排每天的学习内容和时间，确保每个科目都能得到充分复习。
重点复习各科目的重点内容，尤其是自己掌握不够好的知识点，有针对性地进行复习和强化。
使用关键词法、回顾冲刺阶段的课程、动手写等方式帮助记忆。
调整作息，保持身体和精神的最佳状态
保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
适当的放松和调节心态，如听音乐、冥想、运动等，以保持良好的精神状态。
梳理核心笔记与错题
复习错题本或笔记上标红的重点，拆解难点，扫清盲区。
有节奏地做模拟题，尤其是近年的真题，严格计时，迅速找出问题。
针对性背诵
英语作文和政治大题背模板和押题重点，反复读到顺口为止。
专业课概念记不牢的定义、公式、理论，狂背加默写，一天循环几次。
熟悉考场与交通
提前查看考点，熟悉路线，预留富余时间，避免堵车或找不着路。
准备好考试所需的物品，如准考证、身份证、文具袋等，确保无遗漏。
保持平稳心态
适度放空，每天留半小时听音乐或散步，缓解焦虑。
少和负能量对话，多给自己打气，保持自信和乐观的心态。
模拟考试与时间分配
出几套模拟题，找找感觉，根据往年真题揣测出题人的思路。
根据题型，给自己分配好时间，上了考场就按自己分配的时间作答。
注意身体健康
注意保暖，避免感冒，保持身体健康。
最后一周不要太累，调整作息，养精蓄锐，以更好的状态迎接考试。
通过以上策略，考研人可以更好地利用最后一周的时间，巩固知识，调整心态，确保在考试中发挥出最佳水平。