保持考研状态不变需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
保持积极乐观的心态
考研是一项挑战性很强的任务，保持积极乐观的心态是成功的关键。在备考过程中，会遇到各种困难和挫折，但只有保持积极的心态，才能坚持下去。
正确认识压力
将压力视为鞭策自己的动力，而不是阻碍。通过正确认识压力，可以更积极地面对挑战，增强心理承受能力。
自我肯定和奖励
每天对自己进行积极的自我肯定，例如“我足够聪明”“我有能力完成这项任务”。在完成了任务后，给予自己奖励，让下次完成目标时更有动力。
关注过程而非结果
更关注每天的学习进度和个人成长，而不是一味担心最终的考试结果。将注意力放在可以控制的事物上，减轻对未知结果的焦虑感。
与他人积极交流
和同学、老师或考研辅导员多交流，分享彼此的经验和心得体会。在备考的道路上，不要孤军奋战，团队的力量是无穷的。
避免过度比较
每个人的学习进度和方式都不同，不要和别人比较，专注于自己的进步。设定可实现的目标，避免过高的期望给自己带来不必要的压力。
明确目标
清楚自己为什么考研，确定明确的目标可以增强动力。这个目标可以是提升学历以获得更好的职业发展机会，也可以是对学术的热爱和追求。将大目标分解为小目标，如每月、每周甚至每天的学习任务，每完成一个小目标就会给自己带来成就感，增强信心。
学习方法调整
制定科学计划，合理安排每天的学习时间和任务。计划要具有可行性，不要过于紧张或宽松，以免给自己造成过大压力或导致拖延。可以根据不同科目和自己的薄弱环节进行有针对性的安排，如早上记忆力好的时候可以安排背诵任务，晚上则进行总结和复习。
适当休息和放松
考研是一场持久战，不能一直处于高强度的学习状态。要合理安排休息时间，保证充足的睡眠，每周可以安排一些时间进行放松活动，如看电影、运动、和朋友聊天等。适当的放松可以缓解压力，提高学习效率。但要注意放松不能过度，以免影响学习进度。
多样化学习方式
长时间采用单一的学习方式容易产生疲劳和厌倦。可以尝试多种学习方法，如看书、做笔记、听网课、参加讨论等，以保持学习的新鲜感和兴趣。结合不同的学习资源，如教材、辅导资料、历年真题等，从多个角度理解和掌握知识。
心理调节技巧
积极自我暗示，可以通过写日记、听励志歌曲、进行冥想等方式，增强自信心和自我激励能力。
习惯养成
每天必须定时定量的完成自己阶段目标，并且做好任务的回顾和更新。每天和研友在一起吃午饭的时候交流学习，互相提问，可以尽量问一些琐碎的政治知识点或者英语单词，难度不要太大。保持每天中午休息30-60分钟，能够帮助你下午学习更加集中注意力。每天必须要进行知识点的背诵。
时间规划
把握好进度，设置一个倒计时日历，增加考生的主动性和紧迫感。制定学习计划，严格执行，并且给自己及时的奖惩反馈。每天完成哪些任务，学习多少知识，按时完成就给自己一个小奖励，吃点小零嘴或者出去放松片刻。因为偷懒或者其他事情耽误当天的复习任务，就必须做出惩罚，可以请求同学或者朋友帮忙监督你的完成情况。
珍惜现有时光
争分夺秒地完成复习任务，充分利用时间，养成高效看书的好习惯。限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如看学科知识时，规定自己在两个小时内看某一章，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中。
适当的压力和营造紧张氛围
制定学习计划，限定自己在一段时间内完成特定任务，营造紧张感，提高学习效率。
通过以上方法，可以帮助你在考研期间保持稳定的状态，最终实现目标。