考研期间调节感情的方法可以总结为以下几点：
合理安排时间
制定详细的学习计划，并告知伴侣，确保学习时间不被感情事务占据。
在学习时间内专注于学业，非学习时间内适当安排与伴侣的相处时间。
共同学习
如果可能，与伴侣一起学习，不仅可以增进感情，还可以相互激励和监督。
沟通与理解
与伴侣进行深入的沟通，明确各自的期望和需求，共同商讨如何平衡学习和感情。
保持开放和诚实的对话，确保双方都能理解对方的立场和压力。
保持独立性
即使在恋爱关系中，也要保持个人的独立性，拥有自己的兴趣和朋友圈。
处理失恋
如果遇到失恋，暂时将情感放在一边，集中精力准备考试。
寻求朋友、家人的支持，或通过运动、兴趣爱好等方式转移注意力。
维持良好心态
保持积极乐观的心态，相信自己能够成功应对挑战。
通过适当的放松活动，如茶话会，来缓解压力和紧张情绪。
信任与包容
给予彼此信任和包容，专注于对方的闪光点，减少不必要的猜疑和争执。
科技工具辅助
利用科技工具，如智能助手，帮助提高学习效率，同时也可以作为情感交流的渠道。
通过上述方法，可以在考研期间更好地平衡学业和感情，提高学习效率，同时维护健康的恋爱关系