考研后期快速入睡的方法如下：
睡前保持平静
避免打游戏、刷视频、剧烈运动等引起兴奋的活动。
可以听听歌（舒缓版）或看看新闻（文字版）来放松心情。
保证白天学习任务顺利完成
卓有成效的复习会增加自信，降低焦虑情绪，有助于快速入睡。
创造良好的睡眠环境
保持房间黑暗，尽量避免光源和声音的干扰。可以使用耳塞或眼罩来帮助隔绝噪音和光线。
确保电子设备如手机、电脑等不放在床头，以减少诱惑和干扰。
合理安排洗漱时间
睡前一小时完成洗漱，避免在睡前进行剧烈运动或吃零食，以减轻身体和大脑的负担。
放松身体和思绪
躺在床上后进行深呼吸练习，吐出一天的不快，吸入新鲜空气，有助于放松身心。
尝试漫无目的地随意幻想或想象身体逐个部位开始放松。
饮食调整
睡前可以适量摄入富含碳水化合物的小点心，如牛奶、全麦面包等，这些食物有助于触发大脑血清素的释放，促进放松。
适量运动
即使在复习期间，也应保证适量的运动，如每两天进行半小时的运动，有助于缓解压力，促进睡眠。
规律作息
尽量保持每天固定的作息时间，避免熬夜和不规律的睡眠模式，有助于提高睡眠质量。
药物治疗
如果长时间无法入睡，且上述方法效果不佳，可以在医生指导下使用适量的褪黑素或其他助眠药物。
通过以上方法，可以有效提高考研后期的睡眠质量，确保在紧张的学习中也能保持良好的身体和精神状态。