考研期间，喝咖啡可以帮助提神，但要注意选择健康的饮用方式。以下是一些建议：
选择黑咖啡
黑咖啡热量相对较低，不加糖、奶或奶精。
速溶黑咖啡价格最低，操作最简单。
挂耳咖啡味道更好，价格稍贵，操作稍复杂。
自磨咖啡豆味道最佳，但成本较高。
注意咖啡因含量
正常人每天摄取250-600毫克咖啡因是安全的，可降低心血管疾病风险。
选择咖啡因较少的咖啡，避免过量。
冲泡方法
挂耳咖啡冲泡简单，只需三步：撕开外包装，挂在杯沿，注入热水（85-90度）。
口味选择
根据个人口味选择，有人喜欢酸味，有人偏好苦味。
可以尝试不同品牌和类型的咖啡，找到最适合自己的口味。
健康考虑
浓缩液兑冰水和热水是另一种选择，可以根据个人喜好调整浓度。
注意不要过量饮用咖啡，以免影响睡眠和消化。
最后，请根据个人情况和喜好选择合适的咖啡类型和冲泡方法，确保既提神又健康