考研346（体育综合）的学习规划可以分为以下几个阶段：
前期准备（1-3个月）
英语：
背诵大纲词汇5500个，使用list背单词，每天复习前一日所学单词。
学习英语语法，推荐刘晓燕或唐迟的语法课程。
专业课：
确定目标院校，准备相关教材和真题。
反复阅读参考书，理解并整理课本框架。
根据真题确定侧重点，可以向学长学姐请教。
政治：
选择徐涛或腿姐的课程，初步了解马原理等内容。
中期强化（4-6个月）
英语：
备考四六级考试，积累约7000词。
学习英语长难句，每天做每日一句。
开始做阅读理解真题，每天一篇，并观看唐迟的视频课进行总结。
专业课：
5月开始背诵，选择第一轮背诵内容。
结合资料与真题，理清侧重点，逐步背诵。
政治：
观看徐涛强化班视频，配合1000题进行练习。
后期冲刺（7-9个月）
英语：
继续记单词，巩固已学单词。
集中训练翻译和完型题型。
专业课：
复习之前整理的笔记和思维导图，加强背诵。
做模拟试题，查漏补缺。
政治：
重点复习选择题，尤其是多选题。
复习论述题，总结答题技巧。
最后阶段（10-12个月）
全面复习：
复习所有科目，确保没有遗漏。
重点关注易错点和难点，进行针对性复习。
模拟考试：
定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。
分析模拟考试成绩，调整复习策略。
建议
制定详细计划：根据个人情况，制定详细的学习计划，确保每个阶段都有明确的目标和任务。
注重基础：英语和政治的复习需要注重基础知识的掌握，专业课则需要理解并背诵重要知识点。
定期复习：定期复习已学内容，避免遗忘。可以使用艾宾浩斯遗忘曲线等方法，提高记忆效果。
寻求帮助：遇到不懂的问题，及时向学长学姐或老师请教，提高学习效率。
通过以上规划，相信你可以有效地准备考研346，取得理想的成绩。