考研的第一天，考生可能会感到紧张和焦虑，因此，以下是一些建议来帮助他们加油：
言语鼓励
用积极的语言肯定考生的努力和付出，告诉他们相信自己的能力，相信自己的准备已经足够充分，相信他们一定能够取得好成绩。
行动鼓励
通过一些行动来表达对考生的支持和鼓励，比如写一封鼓励的信、做一顿好吃的饭、一起看一部电影等，让考生感受到温暖和关爱。
计划鼓励
帮助考生制定一个合理的计划，把考试前的最后一天安排好，让考生感到有序和有把握，这也可以增强考生的信心和动力。
心理鼓励
通过一些心理技巧来帮助考生缓解压力和焦虑，比如深呼吸、放松训练、积极心理暗示等，让考生保持冷静和放松的状态。
健康鼓励
确保考生有充足的睡眠，保持健康的饮食习惯，适当进行体育锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。
目标鼓励
提醒考生回忆自己的考研目标和动机，让他们时刻铭记自己的初心，增强前进的动力。
环境鼓励
为考生创造一个安静、舒适的学习和休息环境，减少外界干扰，帮助他们集中精力备考。
通过这些方法，考生可以在考研第一天保持积极的心态，增强信心，更好地应对接下来的考试。