考研346的背诵方法可以总结如下：
利用真题进行标注
拿到近五年的真题后，在两本专业课书的目录上进行标注，标记出每年考试的章节。这样可以清晰地看到重点和考点，形成复习线路。
分阶段背诵
第一遍：仔细阅读和理解每个知识点，并在书上进行总结。这一阶段重在理解，不需要强行记忆。建议半个月看完，实际可能需要一个多月。
第二遍：根据真题上历年考的知识点，在目录和内容上进行标记，整理出哪些知识点考得较多，哪些没有考过。然后开始背书，边背边理解。这一阶段建议每天一章，但实际进度可能会慢一些，因为需要不断复习巩固。
第三遍：在背诵过程中，如果感觉有印象但背不出来，就需要边背边总结内容，形成一个大概的框架。这一阶段可以结合艾宾浩斯记忆表来提高记忆效果。
后续几轮：在后期，可以逐渐增加背诵速度，从每天背4页到10页，直到考前全部背完。每轮背诵后都要进行复习，确保记忆牢固。
结合具体实践理解
对于运动生理学和运动训练学等需要理解的科目，建议结合具体运动实践来理解，这样可以提高背诵效率，避免死记硬背。
使用记忆工具
可以使用艾宾浩斯记忆表等工具来帮助记忆，按照记忆曲线进行复习，确保每个知识点都能牢固记住。
注重灵活运用
在背诵的同时，要注重理解每个知识点的内涵和外延，这样在考试时能够灵活运用，避免死记硬背。
通过以上方法，可以有效提高考研346的背诵效果，确保在考试中取得好成绩。