保持考研热情开朗需要从多个方面入手，以下是一些建议：
树立明确的目标和动力
明确自己考研的目标，并为之付出努力。找到备考的动力源泉，如对未来职业发展的憧憬、亲朋好友的期望或自身的成就感。明确目标和动力能够激发激情和动力，使备考过程保持积极态度。
合理规划学习时间和休息时间
制定科学的学习计划，将备考时间合理分配，确保每个学科都有充足的复习时间，并避免压力集中在某一学科上。合理安排休息时间，避免长时间连续学习造成身心疲惫。在休息时间，可以进行一些喜欢的活动，如运动、看电影等，放松身心，恢复精力。
建立良好的学习习惯和时间管理技巧
制定每天的学习计划，并按计划进行学习。养成定时定量的学习习惯，保持连续性和专注度。善用时间管理技巧，如番茄钟工作法、任务清单等，提高学习效率。通过良好的学习习惯和时间管理技巧，有效掌控备考进度，减少压力和焦虑。
积极应对压力和焦虑
学会积极应对压力和焦虑情绪，防止其对备考产生负面影响。可以通过适度的锻炼、呼吸调节、与他人交流等方式来释放压力。保持良好的心态，不过分担心和焦虑，相信自己的能力和努力，坚信一切困难都可以克服。
关注自己的进步
学会关注自己的成长和努力，而不是与他人攀比。在考研的最后阶段，很多同学容易因为看到他人的学习速度而感到焦虑。其实，每个人的学习节奏都是不同的，只有关注自己的进步，才能更好地保持信心。
减少外界的干扰
减少外界干扰，如同学的讨论声、网络上的信息等，把精力集中在自己的学习上，避免受到无关信息的影响，有助于保持心态的平和与专注。
保持积极的心态
保持积极的心态是考研成功的关键。相信自己能够克服困难，保持自信和乐观的态度。遇到挫折时，不要轻易放弃，而是要积极寻找解决问题的方法。
学会放松和减压
通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己，缓解紧张情绪。学会自我调节，遇到困难时不要过于焦虑和恐慌，可以采取积极暗示、转移注意力等方法来调整心态。
寻求帮助和支持
如果感到无法应对考研的压力，可以寻求帮助和支持。与家人、朋友或老师交流，分享自己的感受和困惑。他们可以给予鼓励和支持，帮助你调整心态。
接受自己的情绪
首先要意识到自己感到缺乏自信是很正常的情绪反应。接受这种情绪，不要过于压抑或否认它。找到支持，与朋友、家人或导师交流，分享自己的感受和担忧。他们可以提供支持、鼓励和建议，帮助考生减轻焦虑和压力。
通过以上方法，可以有效保持考研的热情和开朗心态，从而更好地应对备考过程中的挑战。