在职考研的培训可以通过以下方式进行：
制定复习计划
根据个人专业基础和学习效率，制定详细的学习计划。
设定阶段性学习目标和具体任务，如每天背诵单词数量、数学练习题量等。
搜集资料
收集历年的真题，通过网络或向往届生、导师求助获取。
整理相关的学习资料，如教材、辅导书籍等。
利用零碎时间
将日常生活中的零碎时间利用起来进行学习，如通勤、休息时间等。
参加培训课程
了解不同类型的课程班，如线上课程、线下课程、全日制课程、周末班等。
考虑课程班的师资力量、教学内容与安排、口碑与评价、价格与性价比。
参与模拟考试
通过模拟考试熟悉考试环境和时间限制，提高应试能力。
重点复习
根据往年考试趋势和重点，有针对性地复习相关知识。
利用辅导机构
直接联系教育培训机构了解课程详情并报名。
备考方式
利用下班和周末时间看书做题，尤其是做真题，并研究错题。
逻辑学习可跟随配套视频，数学着重条件充分性判断题型，写作关注论证有效性分析和论说文，英语则紧扣真题和单词记忆。
时间安排
确保有足够的时间进行复习，避免临近考试时的仓促备考。
心态调整
保持积极的学习态度，合理分配工作与学习的时间，保持工作与学习的平衡。
以上步骤可以帮助在职人员更有效地准备考研。