考研英语和数学的学习方法如下：
英语
词汇积累：从开始复习之初就要注重词汇量的积累，建议结合真题进行学习，不要孤立地背单词。
语法学习：掌握常见的词汇和短语，熟悉常用的语法结构，提高阅读理解的能力。
真题练习：从6、7月份开始，可以开始做英语的历年真题，建议先做英语一的历年正题，再做英语二的历年真题，一天刷一套，大概50天可以完成一刷，后面再考虑二刷。
作文准备：在考前2个月开始背诵一些范文和预测的作文。
学习方法：建议结合教材例题和视频课例题，重视基础知识的夯实，形成知识体系，并且不能只做题，还要学会灵活总结方法和套用。
数学
基础复习：从3月开始复习数学，先复习基础知识点和做题，如果看书复习有难度，可以跟着汤家凤或张宇等老师的课程学习。
专项题练习：在6月之后，开始做专项题来巩固之前学的知识点。
历年真题：从6月开始做数学的历年真题卷，建议按照考试时间来完成试卷，以此来模拟考试环境。
强化阶段：7月到8月期间，至少看完一套辅导书，相应的习题集做完，并整理一套自己的笔记，笔记中要记录自己认为最重要的内容。
总结与归纳：对一系列类似题目进行总结，找出最合适的解法。
学习方法：建议多做题，少看视频，注重基础知识的理解和应用，同时重视前后知识点的联系，形成知识体系。
建议
制定详细计划：根据个人情况，制定详细的复习计划，并严格按照计划执行。
注重基础：数学和英语的复习都要注重基础知识，只有打好基础，才能在考试中取得高分。
定期自测：定期进行模拟考试，检查自己的复习效果，并及时调整复习策略。
保持健康作息：保持良好的作息习惯，确保有足够的精力投入到复习中。
希望这些建议能帮助你顺利通过考研英语和数学的考试。