考研不熬夜有以下好处：
身体健康：
熬夜会对身体健康产生负面影响，如免疫力下降、心脏病、肠胃危机和内分泌失调等。保持充足的睡眠有助于身体恢复和精力充沛。
学习效率：
充足的睡眠可以提高学习效率，使人更有精神，从而更好地完成学习任务。
考试表现：
熬夜可能导致身心疲惫，影响考试时的发挥，无法达到最佳状态。保持正常的作息有助于在考试中发挥出最佳水平。
生活质量：
熬夜可能会导致生活不规律，影响生活质量，而保持充足的休息有助于保持良好的心态和生活状态。
因此，建议考研期间尽量避免熬夜，保证充足的睡眠和休息，以最佳的状态迎接考试。