考研英语的备考和考试策略如下：
词汇和语法
扩大词汇量，掌握约5500个大纲词汇及常用前缀和后缀。
巩固语法知识，理解长难句的构成。
阅读理解
提高阅读速度和理解能力，能够快速提炼文章关键信息，理清文章结构和主旨大意。
练习精读和泛读，不仅要理解文章的内容，还要学习生词和句子成分。
写作
加强写作训练，包括小作文（10分）和大作文（20分）。小作文通常为应用文，大作文为议论文或说明文。
注意写作时间和内容的质量，确保在规定时间内完成，并且内容清晰、形式正确。
翻译
练习英译汉和汉译英，提高翻译能力。翻译题在英语一和英语二中的分值分别为10分和15分。
答题顺序和时间分配
先完成两篇作文，大约需要50分钟。
接着进行传统阅读理解，共四篇，每篇约15分钟，总共60分钟。
然后做翻译题，约20分钟。
最后完成新题型，约15分钟。
剩余时间用于涂答题卡和检查。
模拟考试
使用近2-3年的真题进行模拟考试，以适应考试时间和环境。
在相同的时间段进行模拟考试，减少外界干扰。
真题训练
定时做题，检查答案，解读题目，精读文章。建议从2005年开始做真题，因为2005年试卷结构发生变革，阅读与目前试卷结构相同。
对每个题目的做题思路进行总结，纠正错误想法，并总结错误原因。
辅助工具和资源
可以使用高途考研等机构的课程和资料，帮助理解和掌握真题内容。
通过以上策略和技巧，可以有效提高考研英语的成绩。建议考生制定详细的学习计划，坚持每天学习和练习，最终在考试中取得理想成绩。