在考研过程中，联系导师发送邮件的步骤如下：
找到导师的邮箱
通过学校网站：进入目标学校的院系页面，选择师资力量，找到目标导师，查看其邮件联系方式。
通过学姐学长：向已经考取该导师的学姐学长询问导师的邮箱地址。
编辑邮件
邮件主题：简洁明了，例如“考研学生自荐信 - [姓名]”。
邮件正文：语言简洁，语气谦逊有礼貌，重点突出自己的优势和相关经历。可以提及自己的初试成绩、研究兴趣、为何选择该导师等。
附件：附上一份自己的简历和一张证明初试分数的网页截图。
选择合适的邮箱
常用邮箱：建议使用163邮箱或QQ邮箱，因为这些邮箱提供了已读回执功能，可以确认导师是否已读邮件。
发送邮件
时间选择：初试分数出来后，备考期间可以适当联系，但不要过于频繁。
格式规范：邮件格式要规范，包括日期、正文、结尾敬语等。
跟进与感谢
及时回复：导师回复后，要及时表达感谢，并询问后续安排。
保持沟通：如果导师没有立即回复，可以耐心等待，同时可以发送一封礼貌的提醒邮件。
通过以上步骤，可以有效地联系导师并表达考研意向。建议提前准备，确保邮件内容的专业性和针对性，以提高联系的成功率。