在职备考并辞职考研是一个需要慎重考虑的决定，以下是一些建议：
明确考研动机
在做出决定之前，先明确自己为什么要考研。是因为对当前工作不满意，还是希望进一步提升自己的学术水平或职业竞争力？确保你的动机是坚定且合理的，这样在面对挑战时才能保持动力。
与领导沟通
如果你已经决定辞职考研，可以提前与领导沟通，说明你的想法和计划。诚恳地表达你对当前工作的不满意以及考研对于你职业发展的重要性，希望领导能够理解并支持你的决定。
家庭支持
家人对于辞职考研的支持非常重要。与他们进行深入的沟通，解释你的计划和目标，尽量争取他们的理解和支持。家人的鼓励和支持可以在精神上给予你巨大的帮助。
制定详细计划
辞职后，你需要制定一个详细的备考计划，包括学习时间、复习方法、生活安排等。确保你的计划是切实可行的，并且能够帮助你高效地利用时间，提高备考效率。
保持健康的生活习惯
在备考期间，保持良好的生活习惯对于提高学习效率至关重要。注意饮食、保证充足的睡眠，适当进行锻炼，以保持身体和精神状态的最佳水平。
寻求外部帮助
如果你在备考过程中遇到困难，不要犹豫寻求外部帮助。可以参加考研辅导班、加入学习小组，或者向已经成功考研的朋友请教经验。这些资源可以帮助你更好地应对备考中的挑战。
保持积极心态
备考过程可能会充满艰辛和挫折，但保持积极的心态对于成功至关重要。相信自己有能力克服困难，坚持到底，最终实现目标。
总之，在职备考并辞职考研是一个需要勇气和决心的选择。通过明确动机、与领导沟通、家庭支持、制定计划、保持健康生活习惯、寻求外部帮助以及保持积极心态，你可以更好地应对这一挑战，实现自己的目标。